Psicología y Nutrición la clave que nunca importa

Y si algo es muy importante en el mundo del Deporte, tanto del alto rendimiento como el deporte de base esa es la nutrición y la psicologia.

La NUTRICIÓN está considerada como aquello que nunca se entrena y desgraciadamente es verdad: no podemos entrenar a nuestros jugadores para que coman bien pero si concienciarlos y lo importante que es mantener una dieta sana y equilibrada ya que simplemente permite que nuestro cuerpo rinda a un nivel que ni nosotros mismos sabemos que tenemos en el cuerpo. Así que nuevamente a todos: CUIDAD LA ALIMENTACIÓN.

La PSICOLOGÍA si es cierto que se entrena más en el alto rendimiento pero es cierto que la tenemos olvidada en el deporte de base (ya que solo estamos centrados en competir) y para competir también es necesario que nuestra mente esté en el partido. "Por mucha calidad que tengamos si no tenemos la bombillita encendida no sirve de nada" Josefa Idem, campeona Olímpica Sidney 2000 en piragüismo y ha participado en 8 olimpiada, frase dicha durante una conferencia en la Universidad Pablo de Olavide.

Tenemos que seguir trabajándola y para ello pido un pequeñísimo esfuerzo para cada uno: deberéis estar concentrados en un objeto (preferiblemente un balón de baloncesto) y simplemente durante un minuto solo teneis que centraros en él: pensad lo redondo que es, como de gastado está....pero solo teneis que pensar en el balón durante 1 min. Este ejercicio realizado tres veces al día puede ser muy útil a la hora de preparar la concentración de nuestros jugadores.