El mini despide una gran semana santa

El mini cerró ayer esta semana santa en la que hemos seguido mejorando nuestro baloncesto y en la que los minis han seguido formándose mejor como equipo.

El sábado santo cerramos esta semana santa con otra buena tarde juntos en la que más de uno acabó reventado.

Domingo para descansar y el lunes... ¡¡a seguir trabajando!!

Finales Campeonato de España

http://www.youtube.com/watch?v=Aa1tL8QXU8g

http://www.youtube.com/watch?v=BeQxwWZSpM8

Aquí tenéis las dos finales del campeonato de España tanto la femenina como de la masculina.

Disfrutad y aprended de estos jugones, prácticamente los minis calcan nuestro estilo de juego.

Infantil Mixto: El lunes traedme las equipaciones

Ahora vamos a comprobar cuantos ven el blog y cuantos no... necesito que este lunes me traigais las equipaciones, tanto la blanca como la verde (los que la tengan) y las calzonas (quien no las tenga pues nada). Recordaros de que el cubre es para vosotros eso no me lo teneis que dar.

Y nada más, espero que estéis pasando unas buenas vacaciones a pesar de la lluvia ;)
Nos vemos el lunes!!

Ya no hay excusas

Os damos todo el material para que trabajéis SIEMPRE que podáis. Tras estudiar por la mañana en esta semana santa o una vez vuelto a las clases después del trabajo de los deberes toca la recompensa: trabajar en vuestro EQUIPO.

Por un lado para mejorar la velocidad la mejor manera es realizar lo que hemos hecho durante la mañana del miércoles santo, trabajar con la escalera. En el siguiente vídeo os dejamos un entrenamiento individualizado que tuvo que realizar Juan Carlos hace ya algunas semanas. El resultado de este mini se ha visto con sus últimos partidazos. Con trabajo se consigue todo. Aquí tenéis un vídeo de las 9 tipos de ejercicios que hemos hecho hoy.
Como véis se tarda menos de 15 minutos en realiar el ejercicio y los resultados saltan a la vista. Con hacerlo dos veces en media hora prácticamente habréis trabajado una barbaridad, claro, si lo hacéis bien.

Y por el otro lado, trabajad con dos balones exáctamente los mismo que habéis trabajado hoy. Ya hemos adquirido la base de nuestro baloncesto y ahora nos toca perfeccionarlo. Para ello no hay que hacer otra cosa más repetir, repetir y repetir otra vez. Es un poco aburrido pero cuando consigáis iros de uno o más defensores será muy aburrido para el rival ver como le pasáis por encima...así que ya sabéis a TRABAJAR y si alguien tiene alguna duda para eso están los entrenadores para que los llaméis y le preguntéis vuestras dudas.

¡¡ÁNIMO!!

Campeonato de España: Finales.

Como sabéis en esta semana santa se está disputando en San Fernando, Puerto Real y Chiclana los campeonatos de España de las categorías Infantil y Minibasket.

En la categoría infantil femenino ya se ha cerrado la competición para las nuestras acabando en 7ª posición.

En infantil masculino se tendrá que pelear por el bronce pues hemos perdido de un punto (57-56) frente a Canarias.

Las finales de estas categorías son a las 18.00 la femenina y a las 20.30 la masculina. La podréis ver en FEBTV. Visitad la web de la federación en www.feb.es

Respecto a la categoría mini: el mini femenino se juega el pase a la final frente a Aragón, mientras que los chicos buscarán la revancha frente a Canarias.

A priori nuestros equipos son favoritos para clasificarse para las finales de mañana miércoles retransmitidas en TELEDEPORTE: las féminas a las 10.00 y los chicos a las 12.00.

 Tenéis una buena tarde echada con baloncesto y mañana si llueve y no entrenamos ya sabéis que canal tenéis que poner por la televisión.

1, 2 y 3...AN-DA-LU-CIA!!!

Liga Provinical Federada Jornada nº7

C.D. Careba

48-99

C.B. Dos Hermanas

PARTIDAZO

El equipo venía de una dura derrota y no sabíamos como iba a responder en el último partido del año.

Citados a las 9.30 solo llegaron 8 jugadores de los 11, faltaba tres que a falta de 15 minutos para el comienzo del partido nos enteramos de que se habían puesto malo desde la pasada noche. Así que gracias a Noe que permitió que jugara Emilio antes de su compromiso.

Salimos a jugar habiendo visto el vídeo que vieron finalmente los jugadores solos.

Cuando a falta de 3 minutos sale el equipo de nuevo sobre el pabellón y los vemos aparecer corriendo, aplaudiendo y convencido de que podíamos ganar al líder.....nos hizo creer a todos de lo buenos que son estos minis.

Balón al aire y antes de que estuviésemos todos sentados ya habíamos anotado. Empataron rápidamente y uno esperaba que se nos fueran ya en el marcador, pero seguimos por delante 4-2, 6-2, les constaba salir de presión. 6-8 y tiempo muerto local, a lo que respondimos con un triple: 9-8, 9-10, 9-12, 11-12....11-16. Ocho minutos y el mini le jugaba de igual al conjunto nazareno.

Segundo sexto y parecía que todo volvía a su cauce, seguíamos jugando al mismo nivel, pero Dos Hermanas  "se despertaba", o eso creía su entrenador. Jugábamos muy bien pero la pelotita no entraba. Hasta que con 11-25 un nuevo triple nos acercaba en el minuto 6 de este período, canasta de nuevo, y otro triple, otra canasta y....otro triple....24-26.

Tercer sexto y el equipo salia a morder al rival, peleábamos todos los balones pero el árbitro al parecer nos miraba más a nuestra intensidad defensiva que a la suya, falta tras falta nos penalizaban, ya en el segundo sexto jugamos con 4 por la marcha de Emilio, en el tercer sexto Hugo fue expulsado por cinco faltas tras pelear como un jabato y otra vez con 4 lo que nos hacía mucho daño...la gasolina tiene un tope en estos minis. Gracias a Dos Hermanas por dejarnos sacar a otros jugadores para equilibrar la balanza. Tras la renudación y al volver a recuperar la batería conseguimos mantener la diferencia. 37-56, pillábamos a la contra al rival y cada canasta del conjunto nazareno era celebrada por todo lo alto por sus integrantes, por sus padres por sus entrenadores como si fuera la decisiva.

En el quinto, nuevamente nos tocó jugar con 4 y ellos con toda la artillería en el campo, nos costó salir de sus presión que esta vez fue muy agresiva y fue nuestro peor momento, parecía que todo lo que habíamos hecho iba a servir para nada, que íbamos a tirar todo el partido... Pues no.

Último seexto, sin apenas fuerzas, volvíamos a imponernos en el juego, grandes robos tras la presión, saques rápido, intensidad, pases por la espalda para dejar solo al compañero... Canastas de José Antonio, Jorge y un triple de Juan Carlos (6 que anotó) nos pusieron en 48 puntos y no fueron más porque seguíamos cometiendo faltas (a juicio arbitral) hasta que tuvimos que jugar realmente con 4 jugadores porque no había más cambios. Ellos acabaron cerrando el acta  con triple en el último suspiro. 48-99.

Pocas pegas para este mini, debut de Enrique en la competición que realmente jugó un partidazo. Todos aportaron al equipo, fuimos generosos con nuestros compañeros, destacar en esta labor a Pablo que siempre creaba y proporcionaba a los compañeros espacio para que éstos puedieran jugar libremente. Desde el banquillo se animaba y Hugo tras ser expulsado seguía animando como si estuviera en la cancha.

Y la grada....espectacular, a pesar que solo estábamos los grandes aficionados y sufridores de estos minis: sus mamás y sus papás. Aplaudían y animaban en cada acción y sus ánimos animaban a sus hijos a seguir corriendo, a seguir peleando. No nos hacía falta nadie más apoyándonos, con ellos parecía que el pabellón estaba a reventar.

Si Dos Hermanas solo había encajado 29 puntos ayer recibió 19 más.

Así que el cuerpo técnico hizo lo que mejor podía hacer: QUITARSE EL FAMOSO SOMBRERO ANTES ESTE EQUIPAZO.

¡¡Felicidades a todo el equipo!!

Liga Provincial Federada Jornada nº12

C.B. Fresas

64-33

C.D. Careba

Partido intrascendente para nosotros ya que llevábamos nuestros deberes hechos. Sin embargo queríamos mostrarle al rival nuestra progresión y enseñar que si hubiera empezado la temporada hoy hubiéramos estado mucho más arriba.

Sin embargo salimos sin alma a la pista y eso que estábamos dominando pero no, los cambios para la temporada que viene afectaron al mini y en que medida.

No supimos jugar al baloncesto.

Poco a poco aumentaba la diferencia pero nos daba igual.

En el último sexto paría que el mini quería remontar esto pero tras el segundo minuto volvimos a bajar los brazos, el egoismo se apoderó de nosotros, no leíamos el partido, no veíamos a los compañeros. A falta de 3 minutos, tras tiempo muerto se ordenó al equipo jugar con pase, no podían botar y fue cuando se vieron las mejores cosas del partido pues teníamos que ser generoso en el esfuerzo pues sino...al banco.

Tras el partido el mini pasó una buena noche en equipo celebrando cumpleaños juntos, en equipo.

Y nadie nos decía el viernes por la noche que por la mañana, los minis nos iban a regalar el mejor partido del año.

Infantil Mixto: No hay entrenamiento

Debido a la lluvia ya caída y a la previsión de que llueva de forma intermitente a lo largo de la tarde, queda suspendido el entrenamiento de hoy.

Con respecto a los cambios en el club, os informaré a todos el lunes, día en el que comenzaremos la denominada "semana de transición" para que no sea de golpe el cambio de entrenadores. En cualquier caso, todavía el lunes estaréis todos conmigo.

Que paséis una buena semana de vacaciones, nos veremos a la vuelta ;)

79º Entrenamiento: A por nuestros últimos compromisos

El mini cerró sus entrenos antes de semana santa. Una última semana para nosotros cargada de competición con los dos últimos partidos en los que aunque no nos juguemos nada estamos deseos de mostrar nuestro gran nivel de juego ante los dos mejores equipos de nuestro grupo.

¡¡A por ellos!!

Compañerismo y esfuerzo en EQUIPO

Si en el entrenamiento del miércoles hablábamos de compañerismo, de esfuerzo, de que hay que sacrificarse por el grupo, que hay que darlo todo para el bien común y del equipo. Pues el mismo día en Cataluña se ha celebrado una carrera ciclista en la que el conjunto Movistar ha quedado segundo y primero gracias a la cooperación entre los compañeros del equipo.

No entenderéis mucho sobre ciclismo pero supongo que sabréis apreciar su esfuerzo y la táctica que utiliza el conjunto azul para llevarse la etapa con Nairo Quintana (el ayudante del líder) y como su líder, Alejandro Valverde, se pone primero en la clasificación general. ¡¡Gran trabajo en EQUIPO!!

Hoy a las 15:30 en teledeporte televisan la etapa más dura de la carrera por si queréis ver como estos deportistas lo dan todo por su EQUIPO.

Momento del Triunfo Nairo Quintana en Volta a Catalunya - Etapa 3 - Instantes Finales: https://www.youtube.com/watch?v=7_0zWG8xQng

78º Entrenamiento: Para que mejoremos

Para que lo analicemos y aprendamos todos

Infantil Mixto: Aviso, habrá cambios...

Vamos haber.... vamos haber... vamos haber.... hay cosas que se pueden decir más alto o más bajo, de una forma u otra, pero el resultado es el mismo: NO HACEMOS NADA.

Parece que como es la última semana que estáis conmigo ya estáis pensando en el próximo entrenador que os toque, en que por fin os vais a librar de los dieces, de tener un entrenador exigente. No os preocupeis por eso, solo nos vamos a ver las caras como entrenador-jugador, dos días más. Después, a jugar al pañuelito, que es lo que todos queréis... o eso lo parecía en el partido, si es que a "eso" que habéis echo contra los provinciales, se le puede llamar partido. Si es que el único que se ha esforzado hoy a sido Dani, de ahí que se llevara las chuches claro.

Bien, ¿que hemos echo mal? Esto: NULA intensidad defensiva, NO aplicación de la línea, NO aplicación de la presión, MAS de un segundo con el balón en las manos, NO ir a por el balón cuando me la pasan, NO proteger agresivos el balón cuando boto, NO ir con todo al rebote, NO correr al contraataque, NO bajar a defender los contraataques... y me quedo ahí porque la lista sería enorme.
Y yo me pregunto, ¿tantas horas invertidas? ¿tanto esfuerzo? ¿¿¿Para que??? Para risitas de los jugadores rivales, para eso.

Hasta aquí todo críticas, a partir de ahora cambio el tono de esta entrada, leer con atención:
Para los próximos entrenamientos vamos a cambiar RADICALMENTE, la forma de entrenar. Es decir, cuando lleguemos vamos a realizar un ejercicio de pase y velocidad, y después, hasta que acabe el entrenamiento, realizaremos un 5 vs 5 continuo, para corregir todo lo dicho en el campo en una situación real de partido. ¿Ok? Supongo que os gustará la idea.

Nos quedan dos días chicos, vamos a tratar de hacerlo bien, vamos a hacerlo bien, no podemos bajar los brazos ahora solo porque muy pronto os deje de entrenar. Tenéis que seguir dándolo todo hasta el final, imagináos que esto es un partido, pues hasta el viernes no acaba, hay que seguir peleando.

Así que ya sabéis, actitud para el miércoles y os quiero ver agresivos en defensa que, ojo, no es quitarse del medio al atacante (es una forma de hablar) sino estar activos para evitar que el hombre con balón no pueda pensar y los demás atentos a la linea de pase y a las ayudas: ¡hay que ir a robar el balón!

El como hacerlo bien, os lo enseñaré el miércoles. Vamos a darlo todo hasta el final

El mini pasa duro

Aprendemos cosas nuevas y ahora con esta experiencia en la selección andaluza de baloncesto de vuestros técnicos los han hecho mejores entrenadores para mejoraros a vosotros más y más.

El mini ha trabajado el pase mediante sus normas básicas: me muestro agresivo en el juego y peleo por todos los balones posibles dándolo en todo en todo momento.

Tenemos que esforzarnos por mejorar más, sobre todo, en que se nos tiene que meter en esa cabeza que cada movimiento tiene que ser a tope, a tope y a tope, no vale ir a medio gas.

Pronto tendréis el vídeo aquí subido.

De mientras seguid trabajando que lo conseguiremos.

Ánimo campeones

Infantil Mixto: Sol = Entrenar

Pues lo dicho, a las 18:30 os quiero ver a todos allí para comenzar la semanita, haber si se queda este tiempo para la semana entera y podemos entrenar sin dificultad! ;)

Infantil Mixto: Ultima semana

Tras terminar la liga, comenzamos la semana con dificultades debido a la lluvia, veremos si podemos entrenar o no.
En caso de lluvia mañana, en principio, NO se entrena. Como siempre os digo, mirad el blog para saberlo con certeza (dejandome un cometario siempre!!) y así no hay confusiones.
Por lo demás, recordaros que esta es, en teoría, nuestra última semana juntos, luego vamos a tratar de terminar lo mejor posible ;)

Por cierto desde el club me piden el resultado del partido de ayer, alguien me dice el resultado exacto??

Fase Clasificación Play-Off 9º-10º Puesto

C.D.B. Cajasol se  medirá (salvo que no haya ninguna sorpresa de última hora) frente al C.D. Careba en la batalla por el 9º puesto de esta Liga Provincial Federada de la temporada 2012/2013.

Con el triunfo de nuestros minis a Montellano del pasado sábado, los verdinegros fueron los primeros en certificar su quinta plaza.

Sin embargo aunque no por ellos menor mérito tiene el Cajasol que venciendo al C.B. Gelves y al C.B. Qalat ha conseguido darle la vuelta a la tortilla y vencer en su lucha particular al C.B. Maristas.

Así que será la primera vez que el equipo verdinegro se enfrente a un equipo de la cantera cajista.

No sabemos aún nada pero la ida será en la pista exterior del instituto Híspalis y la vuelta será en nuestras pistas.

Una eliminatoria que se nos antoja muy interesante y muy difícil frente a todo un rival de entidad como es el equipo sevillano, que el año pasado fue al Campeonato de Andalucía.

Pero no nos asustemos, este mini ya nos ha demostrado de lo bien que juega al baloncesto, solo hay una opción para ser novenos: TRABAJAR Y DARLO TODO DÍA A DÍA

Infantil Mixto: A jugar...

El IMD ha establecido que, finalmente, los dos partidos que nos restan frente a Helios SI tiene que jugarse. Ha retrasado el inicio de la fase final con esta proposito. Ahora bien, el dispute de estos encuentros los, el día y la hora, han sido impuestos directamente desde nuestro distrito, y se ha establecido que MAÑANA VIERNES, A LAS 17:00, jugamos en el julio coloma contra Helios (es decir, jugamos en las pistas del colegio no en el club militar) luego os quiero ver a los convocados, que son los mismos que empezaron el partido el miércoles, a las 16:15 en la puerta lateral de Hytasa.

Recuerdo la lista de convocados para mañana: Daniel, Juan Carlos, Jorge, Javier, Sergio, Manu, Alvaro, Antonio y Alberto.

Y ahora bien, el partido en casa es ESTE MISMO SÁBADO, y deberán jugarlo los que empezaron el partido el año pasado. Ojo, no dispongo de la lista de jugadores luego necesito que me confirméis que mi memoria no me falla, y que por lo tanto, la lista para el sábado es la siguiente:
Daniel, Jorge, Juan Carlos, Álvaro, Sergio, Javi, Manu, Antonio, Jesus, Samuel y Alejandro

Creo que eran estos once... bien, el partido sería a las 12:30, luego tendreis que estar en hytasa a las 12:00.

Ahora bien, yo el viernes, nada mas acabar el partido de Helios, me tengo que ir a Cádiz junto con mi hermano para participar en los entrenamientos de la selección andaluza, por lo tanto ninguno de los dos podremos estar presentes en el partido del sábado. Pediré por tanto al club de que algún entrenador se encarge de vosotros en el partido. Pero eso sí, le dejaré bien claro a ese entrenador de que su presencia sera sólo testimonial, de control: las funciones de entrenador para ese partido las realizará como es lógico nuestro capitán Alejandro, que se encargará de realizar los quintetos del segundo tercer y cuarto cuarto y de los cambios a realizar en el último período. Confío en su capacidad para ello.

POR FAVOR, CONFIRMARME VUESTRA PRESENCIA PARA LOS DOS PARTIDOS

Partidazo: Ricky Rubio

Os dejamos colcado en el blog la final del mundial sub 16 cuando jugaba Ricky Rubio en las filas de España.

Nos os decimos nada del partido solo que se soluciona en el último segundo y no, no acaba como creéis que acaba, ya veréis, que lo disfruteis y aprendéis de uno de los mejores bases de nuestro país.

Nos cuesta sufrir

Al mini, como a casi cualquier equipo de este mundo le cuesta sufrir, cuesta trabajar, cuesta darlo todo, cuesta vaciarse en la cancha. Fue la nota predominante del entrenamiento número 76 en el que tenemos que pedirles a los minis un esfuerzo más para poder MEJORAR, es lo que buscamos, mejorar como individuos y mejorar como colectivo.

Seguiremos esforzándonos, seguiremos dándolo todo y veremos si el mini va a aumentando su capacidad de sufrimiento pero hay que saber sufrir.

¡¡Lo conseguiremos!!

Infantil Mixto: Hoy hytasa, no os lieis!!

Como he visto comentarios en donde dudais donde se entrena hoy no os lieis, se entrena en hytasa, como siempre de 18:30 a 20:00.

Lo de amate fue de forma excepcional debido a la lluvia, aunque se está planteando la posibilidad de que siempre que llueva se entrene en amate, ya se vera ;)
Pero hoy a hytasa como siempre, sed puntuales

Infantil Mixto: Entrenamos en amate

Hoy lunes hay entrenamiento si, pero no en Hytasa que estará más para un partido de waterpolo para entrenar al baloncesto; entrenamos por lo tanto en el Pabellón de Amate, en pista cubierta por tanto, compartiendo pista con el equipo infantil provincial. El horario es el mismo, de 18:30 a 20:00.

Para los que no sepáis donde está el pabellón deciros que se encuentra en la Avda. de la Revoltosa s/n, y como el nombre indica, es el que está dentro del propio parque Amate, pasando las pistas de futbol para quien conozca la zona.

Espero veros a todos allí, ¡y que no se os olvide comentar para que asi yo sepa si habéis leido esto! ;)

Liga Provincial Federada Jornada nº11

C.D. Careba

 52-33

C.B. Montellano

Partido con un buen ambiente en la nave de hytasa en un partido que fue muy trabajado por los verdinegros a pesar de la diferencia en el marcador.

A destacar una gran frase de los entrenadores para definir el partido: "se juega como se entrena" el mini batelleó durante los 48 minutos luciendo nuestro estilo de juego, vean sino el vídeo completo del partido.

Un partido que se inició  a nuestro favor en juego a pesar de anotar en el minuto 3 de juego. Gran presión defensiva y fantástico vuestros movimientos. 14-5

Segundo sexto: no paramos, continuó la tónica del primero. 26-11

Tercer sexto: se nos nublaron las ideas para subir la pelota pero la defensa conseguía mantenerse al mismo nivel 26-16

Tras la renudación volvieron los puntos con un gran juego de nuevo de nuestros jugadores: 35-21

En el quinto esta vez si conseguimos anotar pero nos faltó estar algo más concentrados para anotar: 41-27

Ya no con la misma concentración pero el equipo siguió trabajando para conseguir más puntos. Un cuarto donde la última canasta resumen el partido. 52-33

Cada vez somos mejores jugadores y eso se nota en la cancha.

Felicidades por el 10º puesto pero ahora nos toca pelear los dos últimos partidos para acabar con muy buenas sensaciones de cara al play-off frente a Cajasol o a Maristas por el 9º puesto.

A trabajar, a trabajar y a trabajar.

Felicidades y a descansar este finde.

El mini se preparó antes del partido

Antes del encuentro, el mini hizo grupo junto con sus compañeras en el partido que las enfrentaba al Pilas. Antes de que finalizara el mini se fue a los vestuarios a preparar el partido que habría que dar el premio a tantas horas de trabajo en la temporada.

Tras preparar el partido vemos lo que visualizó el mini antes de salir a la pista naranja de la nave de hytasa.

74º Entrenamiento: ¿Qué es lo que vamos a hacer hoy?

74º Entrenamiento

Viernes  08  de marzo de 2013 16.45-19.00

Objetivos de la sesión: mejorar la habilidad técnica-táctica de las entradas a canasta, aprender el concepto de BOTE ÚTIL. Preparar el partido del próximo día.

Materiales: balones de baloncesto, conos, cintas.

1º Ejercicio: “Trenza +2” hablaremos sobre los problemas que tenemos al sacar tras canasta del rival. El sacador se coloca en la esquina de la línea de fondo para sacar, autorizará (“YA”) al compañero para recibir a que corte buscando la pelota, el pase se realizará entre dos conos y una vez que haya recibido el escolta se realiza la trenza. La vuelta en 1c2. Los dos jugadores que no cojan el rebote deberán intentar fastidiar como quieran de manera legal la salida de presión. Simularemos todavía aún más como si fuera un partido. Es muy importante que tanto el base como el escolta reciban lo más rápido posible. Durante 10 minutos.

2º Ejercicio: “2 entradas con el mínimo de botes” Entraremos solo dos veces, una vez por la izquierda y otra por la derecha. Habrá que intentar realizarla con el mínimo de botes posibles. Si se falla serán 10 sentadillas y si ha ido demasiado lento serán otras 10. Durante: 2 minutos. Si anota las dos sin tener que hacer ninguna sentadilla podrá beber agua.

3º Ejercicio: “Entrar sin parar”  Hay que seguir el diagrama. Se rotará

Rotación: Tras la primera entrada el 1 se colocará donde el 5, el 2 donde el 3, el 3 donde el 4, y el 4 pasará a la fila detrás de la canasta esperando su turno. Es muy importante que las dos filas vayan a la vez, saldrá cada uno, la rotación esté completa.

Hay que dar el máximo.

Entraremos:

·         Entrada normal por la derecha y por la izquierda. SIN BOTE.

·         Entrada a aro pasado por la izquierda y por la derecha. SOLO UN BOTE.

·         Parada en un tiempo finto la salida abierta una vez y realizo la salida cruzada. SOLO UN BOTE.

·         Para en un tiempo finto la salida abierta una vez, realizo la salida cruzada y entro a canasta realizando la noria. SOLO UN BOTE.

Juan Carlos realizará:

·         Zig-zag y lanzamiento.

·         Entrada a aro pasado con rectificado.

·         Parada en un tiempo finto la salida abierta una vez y realizo la salida cruzada con un bote.

·         Noria con rectificado, un bote.

Durante: 30 minutos.

4º Ejercicio: “2 entradas con el mínimo de botes” Entraremos solo dos veces, una vez por la izquierda y otra por la derecha. Habrá que intentar realizarla con el mínimo de botes posibles. Si se falla serán 10 sentadillas y si ha ido demasiado lento serán otras 10. Durante: 2 minutos. Si anota las dos sin tener que hacer ninguna sentadilla podrá beber agua.

5º Ejercicio: “1c1 Bote en velocidad” Jugaremos un 1c1 en un lado del campo. Habrá que dar el mínimo número de botes posibles. Debemos jugar al aro. Solo vale entrar a canasta. Botes estúpidos significará el término del juego. Defensor que pierde se dará por supuesto que tendrá que mejorar las explosividad de los músculos del muslo por ello realizarán 20 sentadillas, si son atacantes serán 10. Durante: 10 minutos.

6º Ejercicio: “2 entradas con el mínimo de botes” Entraremos solo dos veces, una vez por la izquierda y otra por la derecha. Habrá que intentar realizarla con el mínimo de botes posibles. Si se falla serán 10 sentadillas y si ha ido demasiado lento serán otras 10. Durante: 2 minutos. Si anota las dos sin tener que hacer ninguna sentadilla podrá beber agua.

7º Ejercicio: “Enfrentamiento 3c3” Aprovecharemos para poner en práctica la inversión de balón. Durante: 10 minutos.

·         Si el balón va a la esquina el ataque tiene una opción de anotar si mueve rápido el balón hacia afuera.

·         Si coge el ataque un rebote ofensivo deberá salirse fuera del triple lo más rápidamente posible e iniciar la inversión de balón, la defensa tampoco defenderá si el tiro se produce una situación rápida.

 8º Ejercicio: “Desde la esquina” Todos en fila de a uno, el atacante con balón, deberá montar la contra y encestar, una vez anotado nos disponemos para realizar la salida de presión. Iremos explicando en cuestión de los fallos que vayamos encontrando. Durante: 10 minutos.

9º Ejercicio: “Preparación del partido 5c5” Trabajaremos en el 5c5. Inicialmente trabajaremos con el quinteto número 1 y quinteto número 4. El quinteto 1 atacará mediante el JUEGO LIBRE POR CONCEPTOS y defenderá hasta un parcial probable de 10-0 en AZUL.

 A continuación jugaremos con los quintetos 2 y 3. El quinteto 2 atacará en  NEGRO buscando a Juan Carlos en el poste alto y a partir de este punto ir trabajando. Defensa en AZUL. El quinteto 3 atacará en JUEGO LIBRE POR CONCEPTOS y defenderá en AZUL.

 

 

73º Entrenamiento: Vídeo Completo

Aquí tenéis el entrenamiento del pasado miércoles que está subido en youtube en la siguiente dirección: http://www.youtube.com/watch?v=p_McnpTcXUo&feature=youtu.be

Verlo y aprender todos de nuestros fallos.

Mitad de semana y el mini suda en Amate

El mini entrenó como los grandes equipos en el pabellón de Amate y dentro de lo que pudo el conjunto verdinegro trabajó para plantarle cara a un rival durísimo como es el de Montellano en una batalla por el quinto puesto que se plantea muy bonita entre los dos equipos.

Las entradas a canasta centraron el trabajo de un mini que durante la hora y media que estuvieron trabajando los minis fueron capaces de sudar la camiseta y de obtener algunos objetivos de la sesión.

Infantil Mixto: Lista de convocados

Lista de convocados para el miércoles 6, nos vemos a las 18:30 en la puerta lateral de hytasa, si alguien se va para allá directamente que me lo comunique:

Daniel, Juan Carlos, Jorge, Javier, Sergio, Manu, Alvaro, Antonio y Alberto.

Este viernes entrenamos si o si, aunque diluvie entrenamos que lo sepais.

Infantil Mixto: No hay entrenamiento

Sabeis que siempre os digo que aunque llueva se entrena igualmente, pero hoy será la excepción que confirma la regla: Debido a que en el pabellón hay partido a nuestra hora de entrenamiento, no podemos utilizar el pasillito de la entrenada ni si quiera los vestuarios, por lo tanto, me veo obligado a suspender el entrenamiento de hoy.

Recordaros que este miércoles "jugamos" y pongo comillas porque me temo que se suspenderá una vez más. Si se suspendiera tomaría medidas más contundentes, como la petición a la competición de que ambos partidos se jugasen en Hytasa para utilizar el pabellón, pero ya veremos primero si jugamos o no.

En culquier caso, y como ya sabéis, hay que presentarse, luego a los convocados (lista que daré mañana) nos veremos el miercoles a las 18:30 en hytasa para ir de nuevo a helios.

Infantil Mixto: Concentración infantil en gines

La FAB (federación andaluza de baloncesto) está organizando jornadas de tecnificación para todas las categorías como para jugadores/as y este domingo es el turno de la categoría infantil.

Se trata de una jornada de tecnificación, en la que los jugadores que se presenten realizaran una serie de ejercicios dirigidos por los entrenadores coordinadores y voluntarios (entre los que me encuentro yo). Al tiempo que van realizando dichos ejercicios, los entrenadores observaremos las cualidades técnicas de cada jugador, y se seleccionará a aquellos que se consideren que esten capacitados a realizar más pruebas en el futuro de cara a un posible acceso el año que viene a la selección sevillana.

Por ello os animo a venir, sin embargo esta convocatoria es sólo para los jugadores infantiles de 1º año. Será este domingo de 11:00 a 13:30, en el pabellón municipal de Gines (Calle Manuel Canela).
Así que todos los que seais de primer año (es decir que hayáis nacido en el 2000) podéis venir a mediros con los mejores infantiles de sevilla. Tres jugadores del equipo provincial (Javi, Angel y Jesus) irán. La idea es vernos allí directamente.
Si alguno quiere venir que me deje un comentario ;)